【養生】善待自己的身體!孫儷高圓圓養生經全get√

發表于 討論求助 2020-03-16 22:09:24

??

明星們都深諳身體是事業的本錢。即使每天累成狗,也堅持涂涂抹抹的保養。相輔相成的是,內在的調理他們也自有一套心得,而且明星們的養生經還特別的接地氣。

所以最難的是什么呢?跟瑜伽一樣,兩個字:堅持。

如果你能像他們一樣堅持善待自己的身體,那你遲早也能像他們一樣閃閃發亮。

??

孫儷:被佟大為說素顏嚇人(大霧)

在某網綜節目,主持人搞事的問佟大為娛樂圈哪個女藝人的素顏最嚇人?

佟大為耿直的說:孫儷。

老哥穩!一丈紅,接好了!

原來這個提問是要說假話。真相是孫儷的素顏可是出了名的“牛奶肌”呢。

就算是說真話也沒錯啊,素顏嚇人也可以解讀為素顏好得嚇人嘛!

娘娘練瑜伽已經12年多了,皮膚好肯定要給瑜伽記一功!

今天要說的是,作為養生小能手的孫儷,微博畫風在女明星里真是一股清流。

在微博曬出的日常讀物是這樣的

想了解節氣,不用百度了,直接關注娘娘。

不管什么節氣,后面統一都是“每晚以溫水泡腳,有益身心健康”。啊,永遠都在泡腳的你和永遠都在等發泡腳微博的我們

根據中醫理論,人與自然界是:天人相應“形神合一”的整體,人類機體的變化、疾病的發生與二十四節氣同樣緊密相連。二十四節氣養生是根據不同節氣闡釋養生觀點,通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的。

除了泡腳,孫儷在飲食方面也很注重養生,針對不同的天氣有不同的食譜。早晨喝綠茶,制定自己的素食日,等等。

面對突然降溫來不及加衣引起的感冒頭痛,娘娘提倡感冒初期不吃藥,她就是先喝了一個維C泡騰片,然后一下午都在喝淡姜水。今早起床沒事了……

娘娘暖心貼士

節食就是“披著羊皮的狼”,不僅不會讓你瘦下來,反而會增肥。我們都知道,節食減肥減的是身體水分,而不是脂肪,反彈特別快,皮膚也會變差。而好皮膚皮膚由內而外調理最重要。


佟大為:如果不做演員,已經是老中醫

娘娘的好友佟大為是男明星里少見的熱愛且擅長養生的人,他特別崇尚中醫,自己摸索了不少門道,還能給身邊的人看病。佟大為說過如果不做演員,他可能是一名老中醫了。以后演戲演不動了,他還會好好學中醫,沒準兒能開個醫館。那算是他的理想人生。

佟大為說:“治病救人是特別高尚的事,我不希望孩子進入娛樂圈,但我希望孩子長大之后學學中醫,傳承一下傳統?!?/span>

和娘娘一樣,佟大為對節氣特別關注:“一年24個節氣的時候要做對應這個節氣應該做的事,不要反季節。養生無外乎兩件事:吃好和睡好。再配合適當的鍛煉,大家的身體都會非常好。

作為演員,沒有拍戲需要的時候,佟大為都會在晚上12點前睡覺,早上8點起床;

起床以后,前一晚煲上的養生粥就可以吃了。所謂的養生粥,是指將紅豆、黃豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷雜糧,放在一起熬制。佟大為每天都要喝五谷粥,如果在外拍戲,他就帶上個小電鍋,天天在劇組熬。要是影響到劇組其他人也跟著喝,他就很得意;

對待感冒,佟大為也很少吃藥,他的做法是給自己刮痧,沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下,幾天就扛過去了。平時每天起床后,他會沿著身體的中軸線從上往下敲,一直敲到丹田,每天敲幾百下。

大為暖心貼士

朋友圈里有人發帖子,稱一個香港西醫說空腹吃水果可以清腸。佟大為看到了,馬上給出了自己的建議,“中醫不是這么說的,中醫特別忌諱空腹吃水果。大部分水果都是偏寒涼的,吃水果減肥是一個特別扯淡的事。說一個簡單的道理,腸子里本來有正常菌群,正常保護液,空著肚子吃多了水果,會把腸內的保護層破壞掉,破壞腸內正常的生態環境,所以我不覺得這是一個好辦法?!?/span>

高圓圓:家里有間藥房,隨身攜帶穴位貼?

高圓圓當初為了母親,開始涉獵“中醫”?,F在她不怕戲就愛宅家里研究中醫。研究到什么程度?高圓圓就算是演員,都可以兼職做老中醫了好伐!在她的別墅門口,掛著“藥園”的牌子。進門撲鼻而來的就是中藥味道。因為她特別辟出個房間,三面背景墻都是小抽屜組成,里面裝著近700種中藥!

除了研究中藥,高圓圓還有幾個簡單方便的小絕招。她的包里總會帶著一把牛角梳,除了可以梳頭按摩頭皮,還可以用來刮手指、手臂促進淋巴循環。

女神還會隨身攜帶幾個穴位貼,這個小東西里面含有艾草的成分,能夠發熱,可以對穴位起作用。

圓圓暖心貼士

愛美的姑娘們,要少露腳踝,因為腳踝上有個穴位叫“三陰交穴”,是不能受涼的。如果必須要露,可以貼一個穴位貼在“三陰交穴”上,以防受涼。



發表
少妇白洁小说